Ademhalings- en ontspanningsoefeningen effectief bij chronische migraine

Een recente gerandomiseerde gecontroleerde studie toont aan dat pranayama en ontspanningstechnieken significante voordelen bieden als aanvullende behandeling bij chronische migraine. Onderzoekers evalueerden negentig volwassen patiënten die naast standaard medicamenteuze behandeling gedurende twaalf weken dagelijks begeleide ademhalings- en ontspanningssessies volgden.

De interventiegroep liet opmerkelijke verbeteringen zien vergeleken met de controlegroep die alleen standaardzorg ontving zonder aanvullende interventie. Hoewel beide groepen klinische verbetering toonden, was de vooruitgang in de interventiegroep aanzienlijk groter. De hoofdpijnfrequentie daalde significant sterker, evenals de pijnintensiteit en beperkingen in het dagelijks functioneren. De verbeteringen in de kwaliteit van leven waren meer uitgesproken in de interventiegroep, vooral op het gebied van fysieke gezondheid en vitaliteit.

Gezien de bescheiden omvang van de steekproef en het ontbreken van een actieve controlegroep – dat wil zeggen geen aanvullende therapeutische interventie naast de standaard medische zorg en basisbegeleiding – moeten de resultaten met voorzichtigheid worden geïnterpreteerd. Objectieve metingen van het autonome zenuwstelsel toonden echter uitsluitend bij de interventiegroep verhoogde parasympathische activiteit aan, met een hogere hartslagvariabiliteit en een lagere rusthartslag en bloeddruk. De studie rapporteerde geen bijwerkingen en de therapietrouw was hoog, wat pranayama en ontspanning ondersteunt als veilige aanvulling op een conventionele migrainebehandeling.