Angst herkennen en ‘verzorgen’

08 Dec, 2014

Door: Toine de Graaf

‘Veel mensen drukken hun angst weg’, stelt gespreks- en chakratherapeut Tessa Gottschal. Daarom helpt ze haar cliënten om angstsignalen weer te herkennen, de angst te ‘verzorgen’ en serieus te nemen. Haar methodiek: gesprekken, voedingsadviezen en meditaties. ‘Vooral het effect van meditatie is opvallend’, zegt Tessa. ‘Mensen kunnen daarna beter voor zichzelf zorgen: hé, ik mag echt voelen.’

Natuurgeneeskundige praktijk ‘Gottswaal’ in Zuid-Scharwoude is gesitueerd in een rustige wijk. Gesprekstherapeut Tessa Gottschal en orthomoleculair therapeut/natuurdiëtist Marijke de Waal Malefijt worden omringd door vrijstaande huizen en veel groen. Hier gaat alles goed. De angst is ver te zoeken. Maar dat is schijn, begrijp ik uit het verhaal van Tessa. Angst is overal, maar wordt vakkundig weggedrukt. In het slechtste geval uit deze zich nog alleen in lichamelijke symptomen, die we niet meer in verband brengen met de bron. ‘Het probleem is dat angst niet meer als angst wordt herkend’, vertelt Tessa. ‘We hechten aan de maakbaarheid van de samenleving, waardoor angst wordt gezien als iets voor kleine kinderen. Die zijn bang en angstig, maar volwassenen hebben ‘stress’. Dat heeft veel meer body. Terwijl veel klachten die ‘gestreste’ mensen hebben, gerelateerd zijn aan angst. De grootste fout die je kunt maken, is je angst niet herkennen en hem niet ‘verzorgen’. Daardoor groeit je angst. Een effectieve aanpak begint met het herkennen van angstsignalen.’