Wat zijn de langetermijneffecten van mindfulness op postnatale depressie?

Ongeveer 10 procent van de pas bevallen vrouwen in Nederland ervaart een depressie na de bevalling, blijkt uit cijfers van het Trimbos Instituut. Wetenschappelijk onderzoek heeft al aangetoond dat mindfulness kan helpen bij het voorkomen van postnatale depressies. Echter, deze studies richten zich voornamelijk op het effect op korte termijn, terwijl de langetermijnresultaten nog niet goed zijn onderzocht.

In deze systematische review zijn gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken opgenomen waarbij mindfulnesstherapie tijdens de zwangerschap werd toegepast. In de meta-analyse zijn zes studies opgenomen. Het onderzoek volgde de richtlijnen van de Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-analyses (PRISMA).

Uit de meta-analyse bleek dat de ernst van postnatale depressie symptomen significant was verminderd in de eerste drie maanden na de bevalling bij de vrouwen die mindfulness tijdens de zwangerschap hadden beoefend in vergelijking met de controlegroep. Deze effecten waren met name significant bij vrouwen die een licht risico liepen op het ontwikkelen van een postnatale depressie tijdens hun zwangerschap.

De onderzoekers concluderen dat mindfulness tijdens de zwangerschap ook op de lange termijn de risico’s op postnatale depressies vermindert.

Bronvermelding:
Trapani, S. et al. (2023). Mindfulness-Based Interventions During Pregnancy and Long-Term Effects on Postpartum Depression and Maternal Mental Health: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Journal of Integrative and Complementary Medicine, published online, 28 aug 2023.