Online ayurvedisch programma ondersteunt mentale gezondheid

27 Mar, 2025

Geestelijke gezondheidsklachten nemen de afgelopen jaren toe in Europa. Kan ayurveda verlichting bieden? In deze studie werden de effecten en de veiligheid onderzocht van een vier maanden durend online, multimodaal en complementair programma op de mentale en fysieke gezondheid van volwassenen met milde tot ernstige psychische klachten.

Thuiswonende volwassenen met psychische en gerelateerde lichamelijke klachten namen deel aan de studie. De behandelprotocollen werden ontworpen volgens de drie dosha’s in ayurveda. De deelnemers werden ingedeeld in drie behandelgroepen op basis van een dosha-zelfbeoordelingstest: Vāta (n = 32), Pitta (n = 42), of Kapha (n = 24).
Het programma bestond uit een voor iedere dosha op maat gemaakt ayurvedisch dieet, yoga-oefeningen, een detox met kruiden en suppletie. Gedurende vier maanden werden maandelijks gestandaardiseerde online tests afgenomen om angst, depressie, lichamelijke klachten (Patient Health Questionnaire for Somatic, Anxiety, and Depressive Symptoms), vermoeidheid (PROMIS) en BMI te bepalen.

De onderzoekspopulatie bestond uit 98 Europese volwassenen, merendeels vrouwen (85 procent) met een gemiddelde leeftijd van 58 jaar. Zij hadden allen milde tot ernstige mentale en gerelateerde fysieke symptomen. Na vier maanden waren de resultaten veelbelovend: angstsymptomen namen af met 55 procent (p < 0,001) en depressieve symptomen met 45 procent (p < 0,001). Ook de secundaire uitkomsten lieten significante verbeteringen zien, waaronder een significante afname van lichamelijke klachten, zoals musculoskeletale, neurologische en spijsverteringsproblemen (42 procent, p < 0,001), vermoeidheid (31 procent, p < 0,001) en BMI (2 procent, p < 0,001).

Tussen de drie behandelgroepen werden geen significante verschillen in verbetering gevonden. De interventie bleek haalbaar en over het algemeen veilig, met een retentiepercentage van 91 procent, therapietrouw van 70 procent en bijwerkingen bij slechts 6 procent van de deelnemers.

De eerste resultaten suggereren dat dit programma veilig is en kan bijdragen aan significante verbetering van mentale en fysieke gezondheid. De onderzoekers benadrukken de mogelijke voordelen van het integreren van complementaire leefstijlprotocollen in de reguliere eerstelijns- en geestelijke gezondheidszorg. Zij bevelen gerandomiseerde gecontroleerde studies aan om de bevindingen in grotere klinische populaties te bevestigen.

Bronvermelding:
Luhaste, V., & et al. (2025). Effect of an Innovative Online Ayurveda Program for Detox and Lifestyle on Mental and Physical Health in Home-Based Adults: A Pilot Study. Journal of Integrative and Complementary Medicine, 31(3). DOI: 10.1089/jicm.2024.0489