Met Ayurveda door de dag bewegen

22 Oct, 2013

Door: Coen van der Kroon

Er zijn veel dingen die we op een dag doen, die we heel vanzelfsprekend vinden en waar we nauwelijks bewust bij nadenken. Het is echter de moeite waard bij alles een keertje extra stil te staan. Niet alleen bij wat we doen, maar ook hoe en wanneer we bepaalde dingen doen. Ayurveda bestrijkt alle facetten van het leven. Dat geldt ook voor de drie dosha’s (vata, pitta en kapha). De drie dosha’s zijn niets anders dan kernbegrippen die een bepaalde onderliggende energie en dynamiek omschrijven of vertegenwoordigen. Zo is bijvoorbeeld een jaar of een dag in te delen in episoden die overwegend door één van de dosha’s overheerst wordt. In de herfst overheerst vata-dosha met invallende koude en wind. In de winter en vroege lente overheerst kapha-dosha met koude en stagnatie. En in de late lente en de zomer overheerst pitta-dosha met warmte en vochtigheid. In dit artikel zullen we ingaan op de relatie van vata, pitta en kapha met ons dagritme, met name met de ochtenduren van opstaan en de dag beginnen, en met indicaties voor gezonde lichaamsbeweging.