Medicinale kruiden in de overgang

Waarom lijken sommige vrouwen nauwelijks last te hebben van de overgang, terwijl anderen kampen met opvliegers, slecht slapen, hartkloppingen of onrust? Volgens Marlies Engels, eigenaresse van de biologische kruidentuin De Polderkol in Lelystad, hangt dat niet alleen samen met hormonen, maar ook met voeding, leefstijl en de manier waarop iemand in het leven staat. Vanuit haar jarenlange ervaring met medicinale kruiden ziet ze hoe lichamelijke en emotionele processen tijdens de overgang vaak samenkomen. Kruiden kunnen daarin volgens haar op verschillende niveaus ondersteuning bieden.

Voor Marlies is de overgang veel meer dan een hormonale verandering. Vanuit de traditionele kruidengeneeskunde kijkt ze naar lichaam en geest als één geheel en ontstaan klachten zelden op zichzelf. De overgang is dan ook geen losstaand probleem, maar eerder een fase waarin zichtbaar wordt wat al veel langer speelt, en waar vaak van werd weggekeken, al dan niet bewust.
Kruiden ziet ze niet als middelen die alleen een klacht moeten onderdrukken, ze ondersteunen het lichaam als geheel. Ze werken niet alleen in op klachten, maar ook op onderliggende processen in het lichaam zoals verzuring, uitputting, onrust, verkramping of tekorten.

Kruiden als totaalpakket

Marlies werkt het liefst met planten die in Nederland groeien, omdat mens en plant volgens haar gevormd worden door hetzelfde klimaat en dezelfde omgeving. ‘Je ziet ook dat de kruiden die hier groeien, zoals smeerwortel en wilg, werken op dezelfde klachten waar wij hier veel last van hebben: reumatische pijn, spierpijn, ontstekingen. Dat hoort echt bij dit klimaat en daar zijn diverse inheemse kruiden geschikt voor.’
Een plant heeft bovendien nooit slechts één werking. Marlies: ‘Zo’n plant biedt een totaalpakket, werkt niet alleen voor die ene klacht waar je last van hebt. Hij levert ook vitamines, mineralen en ondersteuning aan het hele systeem.’ Juist dat integrale karakter maakt kruiden volgens haar geschikt voor een levensfase als de overgang, waarin lichamelijke, emotionele en mentale veranderingen vaak door elkaar heen lopen.

Lees het gehele artikel vanaf pagina 20 in het VNIG 4/2026.

Meer informatie: www.polderkol.nl