Biologische ritmes, ook in borstvoeding
Veel biologische processen in het menselijk lichaam vertonen een circadiaans ritme. Hormonen spelen hierbij een belangrijke rol. Twee bekende zijn melatonine, die in de avonduren meer wordt aangemaakt, en cortisol die in de vroege ochtenduren piekt. Onze interne wekker. Om deze processen het (oorspronkelijke) ritme te laten volgen, is het belangrijk om te leven volgens de natuurwetten in plaats van het continurooster van een vierentwintiguursmaatschappij. Het ritme geldt niet alleen voor volwassenen, maar ook voor kinderen en baby’s. Heb je er weleens bij stilgestaan dat een baby er profijt van heeft wanneer de moeder rekening houdt met onze oerritmes?
Naast melatonine en cortisol vertonen ook magnesium en andere mineralen een duidelijk ritme. Minder bekend is dat het menselijk lipidenprofiel eveneens een vierentwintiguursritme vertoont. Meer melatonine in de avonduren zorgt ervoor dat we beter in slaap kunnen vallen. Een cortisolpiek in de vroege ochtend maakt dat we goed wakker worden zonder externe wekker. Magnesium is in de avonduren in hogere mate in ons bloed aanwezig omdat het de melatonine- en GABA-productie ondersteunt, beide nodig voor het goed inslapen. Maar waarom vertoont het lipidenprofiel, waar cholesterol deel van uit maakt, dan ook zo’n ritme?[1] De natuur heeft daar blijkbaar een bedoeling mee.
Lees het gehele artikel in VNIG 1/26 vanaf pagina 40.
Bronvermelding:
- Schade, D. S., Shey, L., & Eaton, R.P. (2020). Cholesterol review: A metabolically important molecule. Endocr Pract, 26(12): 1514-1523.
- Akanalci, C., & Bilici, S. (2024). Biological clock and circadion rhythm of breast milk composition. Chronobiol Int, 41(8): 1226-1236.
- Wu, D., Zhang, L., Zhang, Y., Shi, J., Tan, C. P., Sheng, Z., & Liu, Y. (2023). Lipid profiles of human milk and infant formulas: A comparative lipidomics study. Foods, 12(3): 600.
- Ballard, O., & Morrow, A. L. (2013). Human milk composition: Nutrients and biotactive factors. Pedriatr Clin North Am, 60(1): 49-74.
- Selvalatchmanan, J., Rukmini, A.V., Ji, S., Triebl, A., Gao, L., Bendt, A. K., Wenk, M. R., Gooley, J. J., & Torta, F. (2021). Variability of Lipids in Human Milk. Metabolites, 11(2): 104.
VNIG
Verzameling van artikelen van schrijvers die op niet-regelmatige basis voor ons schrijven.
