Toegankelijke vormen van tai chi bij knieartrose

27 Mar, 2025

Knieartrose komt veel voor en behandelmethodes verschillen per bevolkingsgroep. Latijns-Amerikaanse patiënten met knieartrose hebben dertig tot veertig procent minder kans op een behandeling in vergelijking met hun blanke tegenhangers. Dit onderzoek keek naar de effectiviteit van tai chi als toegankelijke en betaalbare interventie voor mensen met een Latijns-Amerikaanse achtergrond.

Tai chi is een traditionele Chinese oefening met voortdurende sierlijke bewegingen (ook wel vormen genoemd) tussen verschillende houdingen. Het omvat onder andere dynamische laad-ontlaad strategieën voor gewichtsverplaatsing van het ene been op het andere. Om die reden wordt tai chi veel gebruikt om de pijn van knieartrose te behandelen, met yang-stijl tai-chivormen, die verschillen van aantal (8, 10, en 24).

Een recente studie toonde aan dat het pijnniveau sterk gecorreleerd is met het piekgewrichtsextensor-moment van de aangedane knie bij mensen met knieartrose. Er werd ook gerapporteerd dat lichaamsbeweging een verminderde pijngevoeligheid (hypoalgesie) op kniegewrichtspijn kan veroorzaken, wat de drempel voor pijnprikkels verhoogt. Deze kennis biedt een objectief en kwantitatief concept voor de selectie van tai-chivormen voor de behandeling van pijn bij knieartrose. Zeven Latijns-Amerikaanse volwassenen met milde tot matige knieartrose namen deel aan deze casestudy. Zij volgden het zogenaamde optimale tai-chiprogramma gebaseerd op vier vormen. Hun kniepijn tijdens het lopen werd gemeten met de Visuele Analoge Schaal (VAS) vóór, tijdens en na de twee weken durende training.

De training werd goed ontvangen en leidde tot een significante vermindering van pijn met een grote effectgrootte (4,14 ± 1,21 vs. 1,29 ± 1,70 cm, p < 0,027, Wilcoxon’s r = -0,833). Volgens de onderzoekers is dit programma naar schatting twintig procent effectiever in het verlichten van kniepijn dan een bestaand twaalf weken durend tai-chiprogramma met tien vormen (1,27 vs. 1,06 in Hedge’s g).

De bevindingen suggereren dat een korter tai-chiprogramma een veelbelovend alternatief kan zijn voor pijnverlichting bij mensen van Latijns-Amerikaanse achtergrond. De onderzoekers geven aan dat deze casestudy gebruikt kan worden als basis voor grootschaliger onderzoek naar de effectiviteit van deze aanpak.

Bronvermelding:
Yang, F., & et al. (2025). Effects of Optimal Tai Chi forms in alleviating knee pain among Hispanic people with knee osteoarthritis: A case series. Complementary Therapies in Clinical Practice, 59: 101961.